Lavorare su se stessi: cosa vuol dire e come farlo

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Informazioni e libri su come lavorare su se stessi

Un bel giorno ti svegli e ti accorgi che niente è come prima. Ti guardi intorno e l’unica cosa che senti ardentemente è un cambiamento. Quello è il momento ideale per iniziare a lavorare su sé stessi. Lavorare su sé stessi non è semplice, né scontato. Implica scelte, rinunce, sacrifici; è faticoso, un percorso talvolta lungo, ma non per questo impossibile. Tutte le persone che si sono chieste da un giorno all’altro come lavorare su sé stessi, ricorrendo a libri, testimonianze e talvolta esercizi, sanno bene che il segreto sta nell’acquisire consapevolezza e che, una volta ingranata la marcia, niente ti potrà più fermare. In sostanza, lavorare su sé stessi è il regalo migliore che ti possa fare per riprendere in mano la vita e iniziare il percorso che hai sempre desiderato. Ecco di seguito alcuni spunti e riflessioni per iniziare a lavorare su sé stessi.

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Cosa vuol dire lavorare su se stessi

Partiamo dalla domanda fondamentale: che cosa vuol dire lavorare su sé stessi? Beh, tante cose. Significa individuare schemi mentali o abitudini che non ci piacciono e che vorremmo migliorare. Significa smettere di investire tempo e risorse in pratiche che ci fanno soffrire o sentire frustrati e iniziare ad incanalare le proprie energie in attività che più ci rispecchiano. Significa, senza troppi giri di parole, iniziare un lungo viaggio verso il proprio Io: l’essenza di ciò che siamo, al di là di schemi e convinzioni false che abbiamo su di noi e su ciò che ci circonda.

Lavorare su sé stessi vuol dire anche ascoltare il proprio corpo, i propri bisogni e le proprie ambizioni e coltivare giorno dopo giorno un nuovo rapporto con sé stessi; stabilire delle priorità sulla base della propria persona, iniziando quel meraviglioso viaggio che è la consapevolezza del proprio corpo e della propria mente, dei propri limiti e delle proprie potenzialità. Significa migliorarsi, per migliorare l’ambiente attorno a noi, dalle relazioni al lavoro. Lavorare su sé stessi vuol dire in tre parole consapevolezza, cambiamento e libertà.

Lavorare su se stessi: benefici e vantaggi

La fatica che si investe nel lavorare su sé stessi ripaga con molteplici benefici per la salute fisica e mentale. Dare voce alla stanchezza e a quel senso di frustrazione che spesso la sera, prima di coricarsi a letto, si manifestano disturbando la nostra tranquillità, il nostro sonno e talvolta anche la persona con cui si condivide il letto è un enorme atto di coraggio che, se fatto, porta ad un grandioso cambiamento dello stato delle cose.

Il più grande beneficio che il lavoro su sé stessi può portare alla persona è sentire di abitare finalmente il proprio corpo; non essere più l’ultima ruota del carro che segue un’inarrestabile corsa verso l’ignoto ma mettersi alla guida di un mezzo comodo, su misura, che segue il proprio ritmo e va dove vogliamo.

In questo senso, lavorare su sé stessi è l’esatto contrario del dimenticare sé stessi; pertanto, tutte quelle sentinelle che si accendono quando ci sentiamo “automi” sono il segno delle cose che vanno cambiate. Ascoltando i propri bisogni e imparare a dargli voce significa smettere di sentirsi privi di energia, conoscere la soddisfazione giorno dopo giorno e trasformare quella sensazione di non aver concluso niente durante la giornata in uno stimolo a raggiungere il proprio obiettivo. Perché il vantaggio dei vantaggi del lavorare su sé stessi è anche comprendere se e quale è il nostro obiettivo, senza più ansia, paura o vergogna.

Infine, lavorare su sé stessi porta enormi benefici anche nell’ambiente che ci circonda. Una persona che ha lavorato su sé stesso e prende in mano la propria vita si muove meglio nel lavoro, nel sociale e nella coppia. Dà più contributi, vuol esserci, si sente presente ed è motivato a trasmettere la sua energia ritrovata nelle persone che le circondano.

come lavorare su se stessi per migliorarsi

Lavorare su se stessi, da dove iniziare?

Chiaramente il primo passo per lavorare su sé stessi è prendere consapevolezza. Si inizia a poco a poco ad essere più attenti, trasformare le 24 ore dapprima in un osservatorio e poi un laboratorio creativo per cambiare la propria vita come fosse un’opera d’arte. Il primo step è pertanto indagare la natura attorno a noi, a casa, al lavoro e in giro nel tempo libero, che chiedersi: “cosa sento?”. Non è semplice per tutti, ci vorrà un po’ di tempo per imparare a sentire le sensazioni e le emozioni che proviamo. Quello è il primo, grande passo per lavorare su sé stessi.

Lo step successivo è analizzare quelle stesse sensazioni e il contesto in cui le proviamo. Capire qual è la loro relazione, quali reazioni provoca in noi e se manifestiamo o meno tali reazioni. Prendere atto di tutto questo è un grande lavoro, che aiuta a smantellare schemi mentali e false convinzioni con cui ci siamo abituati a vivere e a gettare le basi per un nuovo mindset libero e orientato alla crescita. Ci vuole tempo, ma a poco a poco il processo si automatizza e cambiare mentalità sarà semplice e benefico, come l’esercizio fisico: una volta ingranato, non puoi più farne a meno.

Dopodiché arriverà il momento in cui si impara a guidare le emozioni. È un grande passo, uno dei più importanti, considerando che gran parte delle persone si lasciano guidare costantemente dalle proprie emozioni, restando in balia di qualcosa che non è la nostra vera essenza.

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Come lavorare su se stessi: consigli e suggerimenti

Lavorare su sé stessi è sì un lavorone, ma ne vale davvero la pena. Purtroppo le condizioni di partenza di molte e molte sono difficili e non è scontato trovare lo stimolo per iniziare a lavorare su se stessi per migliorarsi. In molti casi è importante seguire alcuni consigli per non mollare questo istinto a cambiare per migliorarsi e migliorare la qualità della nostra vita.

Il primo suggerimento è innanzitutto di abbinare questi esercizi mentali all’esercizio fisico. Fare attività fisica, correre, passeggiare, andare in palestra, andare a nuotare è un ottimo modo per calibrare mente e corpo e attivare l’intero processo chimico che regola il nostro umore. Inoltre, ci sono pratiche adatte per chi lavora su sé stesso come mindfulness, ma anche yoga o meditazione.

Molte persone che hanno lavorato su sé stessi vantando oggi ottimi risultati in termini di qualità di vita suggeriscono di frequentare corsi di crescita personale specifici e orientati al cambiamento. Il vantaggio di iscriversi ad un’accademia di crescita personale è quello di entrare a far parte di una comunità di persone che condivide esperienze, emozioni e obiettivi; inoltre si è seguiti costantemente durante il proprio percorso di crescita, garantendo un minor pericolo di abbandonare questo lungo e grandioso viaggio che è lavorare su sé stessi. Accademie come Accademia crescita personale, inoltre, hanno il grande vantaggio di essere digitali. In quanto piattaforma è accessibile da qualsiasi dispositivo in qualsiasi momento, risultando un ambiente aperto 24 ore su 24 e popolato da persone pronte a confrontarsi con te sul lavoro da fare.

Infine, un altro consiglio è quello di dedicarsi alla lettura di qualche libro o manuale dedicato al miglioramento di sé stessi, come illustrato qui di seguito.

E se non lo hai ancora mai provato, partecipa ad uno dei nostri corsi live. Ad ottobre arriva finalmente Meriti di Essere Felice Real, l’unico evento live in Italia che ti insegna a superare i blocchi finanziari e relazionali. Acquista il tuo biglietto da qui, affettati i posti stanno per terminare!

Libri per lavorare su se stessi e migliorarsi

Leggere libri per lavorare su sé stessi è un modo silente ma efficace per concretizzare giorno dopo giorno il cambiamento prefisso. La lettura di per sé è il toccasana per eccellenza, questo si sa. Ma dedicarsi alla lettura di libri per lavorare su sé stessi per migliorarsi e migliorare l’ambiente attorno a noi è una combo che chi ha deciso di intraprendere questo percorso non può rinunciarvi. Pagina dopo pagina, citazione dopo citazione, riflessione dopo riflessione si è già sul cammino del cambiamento senza accorgersene. Ecco perché a tutti coloro che hanno deciso di lavorare su sé stessi per migliorarsi non può mancare uno di questi libri sul comodino.

Il quaderno dei miracoli

Questo libro è una guida dedicata a tutti coloro che vogliono trasformare i proprio sogni in realtà. Pagina dopo pagina, il testo insegna a diventare registi della propria vita e imparare a scrivere il destino che vogliamo per noi. L’obiettivo del libro è far raggiungere al lettore pace interiore e serenità, atti a realizzare i propri obiettivi. Per farlo, si prefigge di equilibrare e guarire la vita attraverso sfide, esercizi, strumenti, tecniche, meditazioni e altre risorse contenute nelle pagine. Un must have per chi vuole iniziare a lavorare su sé stessi in modo concreto e con risultati tangibili.

“Il linguaggio segreto dell’universo”

Questo libro è un bestseller della categoria. Esso si presenta come un prontuario, un vero e proprio traduttore del linguaggio dell’universo che tutti dovremmo apprendere, per imparare a vivere la vita che vorremmo. Oltre a nozioni teoriche, che spiegano molteplici modi per iniziare a lavorare su sé stessi, il libro contiene anche esercizi pratici da utilizzare per superare i propri blocchi.

La legge di attrazione scientifica

Consigliato a chi preferisce affidarsi più a formule matematiche e metodi scientifici per cambiare la propria vita. Il libro è una rivoluzionaria introduzione del lettore al mondo della Legge di attrazione scientifica. Pagina dopo pagina, il testo dimostra scientificamente come questa formula matematica funzioni e sia in grado di realizzare la vita dei propri sogni, grazie a 13 principi chiave. Per scoprire quali sono non ti resta che leggerli e dare finalmente quella scossa motivazionale che ti serviva per iniziare a lavorare su sé stessi!

Ora che abbiamo tirato fuori alcuni spunti su come lavorare su sé stessi, non resta che iniziare. Partendo dalla lettura di un libro o dall’indagine della natura attorno a noi questo meraviglioso viaggio aspetta soltanto di essere percorso. Migliaia di persone condividono le tue stesse paure, emozioni e sensazioni; per questo è importante non mollare di fronte alla demotivazione ma al contrario trasformarla in carica motivazionale. È soltanto questione di esercizi. E ricorda che non sei solo: tantissime persone in questo momento hanno deciso di iniziare a lavorare su sé stessi. Le vuoi conoscere? Visita questa meravigliosa community.

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Alessandro Da Col & Alessandro Pancia

Da oltre 10 anni insegnano a imprenditori, educatori, leader aziendali e persone di ogni ceto sociale come raggiungere il Successo che si meritano.

Hanno insegnato a centinaia di migliaia di persone come sviluppare un Mindset di Successo e le Strategie d'eccellenza per massimizzare il proprio potenziale.

Hanno formato oltre 15.000 studenti online e offline a livello internazionale.

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